Fitrients

Boas malta! Cá estou eu mais uma vez para responder a uma questão de um dos nossos seguidores, questão essa que achei poder ser comum para alguns de vocês. "Boas André, é possível fazer suplementos alimentares em casa?" Várias podem ser as razões que levam o consumidor a procurar alternativas aos suplementos apresentados nas superfícies comerciais. Seja por razões económicas, dado aos valores avultados de mercado ou até mesmo por factores de escolha pessoal (procura de produtos biológicos, caseiros, sem lactose ...), a verdade é que já existe um grande número de seguidores desta nova gama de suplementos alimentares caseiros. Respondendo à questão, não só é possível fazer suplementos alimentares em casa como também podem ser muito eficazes . Há a ideia generalizada que um suplemento para ser chamado como tal, tem de ser algo  "industrializado", mas não! Um suplemento alimentar é nada mais nada menos que um género alimentício que se destina a complementar

Ora boas pessoal! Cá estou eu de novo, e desta feita, como já vem sendo habitual, trago-vos mais um assunto que me têm pedido para escrever no decorrer do curto tempo de vida deste nosso Fitrients: DORES MUSCULARES! Muitos são os que dizem gostar das dores e tantos outros são os que dizem odiar... Mas a verdade é que se conseguíssemos tirar esta "pequena" contrapartida do mundo fitness , a nossa missão seria bem mais fácil. Pois bem, como vosso amigo que sou, hoje tenho para vocês alguns truques que vos podem facilitar a vida, e de que maneira!! Para começar e sem me querer alongar muito porque não é sobre isso que venho aqui escrever, convém ter uma mínima noção do que se tratam as "famosas dores":  Por muito tempo pensou-se que a razão das dores era proveniente única e exclusivamente da produção e consequente cristalização de ácido láctico que existe no nosso corpo aquando da prática de exercício físico. Hoje sabe-se que a produção de á cido l