Fitrients

Olá pessoal, Hoje decidi fazer-vos uma lista!  Para quem está um pouco dentro do ramo de alimentação, quantas pessoas não vos colocaram já a típica questão: "Olha lá o que é que eu tenho de comer para perder uns quilinhos?" O que percebo da conversa é que estão saturadas de ouvir falar em frango, perú, bróculos e massas integrais e querem realmente alternativas que as façam prosseguir a sua vida normal com uma dieta saudável, mas que apreciem. Pois bem hoje decidi que vos quero (e vou!) facilitar a vida, como tal tomei a liberdade de criar uma lista recheada de alimentos que na minha modesta opinião vos podem (e vão!) ajudar a emagrecer mantendo uma dieta saudável e saborosa ao mesmo tempo. 1º: BIFE DE VITELA - começo com este por ter a noção do medo que existe à volta das carnes vermelhas. Pois é meus amigos nem 8 nem 80. A vitela possui proteínas de qualidade elevada, que retardam a digestão e evitam os famosos picos de açúcar responsáveis pela acumula